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10 façons d'éviter (ou de guérir) le mal de mer lors de votre prochaine croisière (diaporama)

10 façons d'éviter (ou de guérir) le mal de mer lors de votre prochaine croisière (diaporama)


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Ne laissez pas la peur du mal de mer couler vos rêves de croisière ; utilisez ces 10 conseils pour garder votre bonne santé à flot

Choisissez soigneusement votre cabine

De nos jours, la plupart des gens préfèrent choisir leur siège avant de prendre l'avion, et les voyageurs sujets au mal de mer devraient suivre le même exemple lors de la réservation d'une croisière, de préférence sur un plus gros navire.

Saviez-vous que vous pouvez économiser de l'argent en recherchant des sièges individuels sur les compagnies aériennes ? Cliquez ici pour plus d'informations et 11 conseils supplémentaires.

Si vous craignez de vous sentir malade, cherchez une cabine vers le milieu du navire et évitez tout ce qui est trop en avant ou en arrière. De plus, les experts disent également que les niveaux inférieurs des navires offrent le plus de stabilité, vous voudrez donc peut-être passer à la mise à niveau vers un pont supérieur. Cependant, si vous trouvez que votre mal de mer est apaisé par l'air frais, vous voudrez peut-être vous en tenir à un pont plus élevé, car c'est généralement là que se trouvent les cabines avec balcon. Au final, le pari le plus sûr est probablement de viser le niveau de balcon le plus bas vers le milieu du navire. Vous avez tout ça ?

Choisissez soigneusement votre destination

Allez vous blottir

Cela peut sembler idiot, mais se glisser dans un lit bien rangé peut en fait soulager votre mal de mer. Essayez ceci : placez un côté de vos draps sous le matelas, puis saisissez l'autre côté des draps et enroulez-vous dedans. Cela vous aidera à vous balancer avec le mouvement du navire plutôt que contre lui, ce qui vous aidera à vous sentir mieux.

Vous voudrez peut-être aussi éviter ces neuf aliments avant de vous coucher.

Donnez un coup de pied à vos pieds

Selon Le manuel de médecine des voyages, une étude semble indiquer que « les passagers capables de s'allonger facilement peuvent réduire leur risque de mal des transports, quel que soit l'emplacement de leur cabine ». Ainsi, même si votre cabine n'est pas idéalement située, vous pouvez toujours contrôler votre mal de mer si vous vous allongez. Vous n'avez pas envie de vous cacher à l'intérieur toute la journée ? Assurez-vous de vous diriger tôt vers le pont supérieur et prenez une chaise longue pour pouvoir supprimer votre maladie tout en profitant du soleil.

N'oubliez pas votre crème solaire à l'extérieur - même si c'est cette crème solaire désagréable au poulet frit de KFC.

Attention!

Médicament pour soulager

Dramamine est la référence en vente libre pour tous les types de mal des transports, mais les malades perpétuels ont encore plus d'astuces dans leurs manches. La méclizine (souvent commercialisée sous le nom de Bonine, Antivert ou Dramamine II, entre autres noms) et le bromhydrate de scopolamine (sous forme de patch) sont les choix préférés du personnel médical à bord, tout comme la cyclizine et la diphenhydramine, alias Benadryl. Assurez-vous de parler à un professionnel de la santé avant de prendre l'un de ces médicaments, de préférence à l'avance, car il est souvent avantageux d'être proactif. Si vous êtes vraiment inquiet, prévoyez de prendre le médicament, comme indiqué, au moins une heure avant de quitter le port.

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passerait si vous mangiez l'un de ces sachets de gel de silice « ne pas manger » trouvés dans des flacons de médicaments ? Voici votre réponse.

Et bien que ce soit toujours une bonne idée d'être personnellement préparé pour chaque scénario, les compagnies de croisière ne vous laisseront pas échoué en mer (métaphoriquement ou littéralement). Les infirmeries à bord stockent généralement tout un assortiment de remèdes. Gardez à l'esprit, cependant, que certains d'entre eux peuvent provoquer une somnolence, qui peut être exacerbée par la consommation d'alcool.

Essayez la médecine orientale

Le jury ne s'est pas encore prononcé sur l'efficacité des bracelets d'acupression, mais si vous trouvez qu'ils fonctionnent (même comme placebo), allez-y ! Des marques comme Sea-Band affirment que les bracelets élastiques soulagent les nausées et le mal de mer en appliquant une pression sur le point d'acupression Nei Kuan sur chaque poignet via un goujon en plastique. Que vous le croyiez ou non, vous n'avez vraiment rien à perdre (à part quelques dollars dans votre pharmacie locale), car les bandes n'utilisent pas de drogues et ne provoquent donc aucun effet secondaire associé à certains des autres remèdes. Ils sont aussi sécuritaires pour les enfants !

Ne vous inquiétez pas : c'est beaucoup plus sûr que l'agrafage auriculaire !

Essayez de vous régaler du sentiment

Non, nous ne suggérons pas qu'un voyage au buffet à volonté guérira votre maladie (en fait, vous gaver ne fera qu'empirer les choses), mais manger les bons aliments pourrait aider. Beaucoup de gens ne jurent que par le gingembre sous toutes ses formes : bonbons, capsules, sirop et même soda au gingembre, à condition qu'il soit fait avec du vrai gingembre. Les équipages de croisière et les plongeurs affirment également que manger des craquelins, des pommes vertes et des bonbons à l'orange et/ou aux agrumes aromatisés artificiellement peut également aider.

Cliquez ici pour découvrir 11 façons d'utiliser des agrumes frais dans votre cuisine.

En fin de compte, assurez-vous simplement d'avoir quelque chose dans votre estomac, même s'il ne s'agit que d'une collation toutes les quelques heures. Avec toute la nourriture à bord, cela ne devrait pas être un problème. Cependant, si l'abondance des odeurs de nourriture devient trop forte, cherchez de l'air frais.

De l'eau, de l'eau partout… Alors buvons tous ensemble !

L'eau est vraiment un remède miracle, car une bonne hydratation peut aider avec tout, de l'énergie, des maux de tête et de la gueule de bois à l'humeur, au teint de la peau et à la perte de poids.

Cliquez ici pour découvrir neuf boissons hydratantes plus saines que l'eau.

Considérez le mal de mer comme une autre affliction guérie par l'eau et l'hydratation, bien que certaines personnes prétendent que le sucre et les bulles dans le soda aident également à soulager leurs nausées, en particulier avec le soda au gingembre susmentionné.

En cas de doute, détendez-vous

Ne sous-estimez jamais le pouvoir de suggestion en matière de santé. La principale cause du mal de mer pour certaines personnes est la peur d'avoir le mal de mer.

Mangez ces cinq aliments pour combattre l'anxiété.

Détendez-vous, profitez de vos vacances et essayez de ne pas trop réfléchir, surtout lorsque ces pensées sont d'une variété inquiétante. Beaucoup de gens qui n'ont jamais navigué par crainte de maladie ont fini par partir et avoir des vacances totalement sans incident !


8 choses à ne pas manger au buffet du bateau de croisière

Stéréotypiquement, la croisière est synonyme d'abus : se détendre, jouer et surtout manger et boire. Les buffets sur de nombreux navires servent de filon mère pour tout, des bouchées légères aux délices denses, avec de nombreux choix de cuisine et la possibilité de revenir en arrière pendant des secondes, des tiers, etc. Mais avec toutes les options alléchantes, quelles offres sont les meilleures à éviter ?

Pour nous aider dans nos choix, nous avons consulté Ali Shapiro, un coach de santé intégré basé à Pittsburgh, qui a offert quelques conseils pour mieux naviguer dans le dédale d'options qui abondent au buffet. Voici notre liste d'aliments que nous vous recommandons de sauter lors de votre prochaine croisière.


8 choses à ne pas manger au buffet du bateau de croisière

Stéréotypiquement, la croisière est synonyme d'abus : se détendre, jouer et surtout manger et boire. Les buffets sur de nombreux navires servent de filon mère pour tout, des bouchées légères aux délices denses, avec de nombreux choix de cuisine et la possibilité de revenir en arrière pendant des secondes, des tiers, etc. Mais avec toutes les options alléchantes, quelles offres sont les meilleures à éviter ?

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Voir la vidéo: 10 astuces contre le mal de mer - LES TOPOS DUN BOC (Juillet 2022).


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