We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Préparation 15min
- Total 15 min
- Portions15
Ingrédients
2
oz de fromage à la crème sans gras ou 1/3 de fromage à la crème (Neufchâtel), ramolli
2
à soupe de sirop de dulce de leche (caramel)
1
à soupe de crème sure allégée en gras
1
paquet (2,1 oz) de mini coquilles fillo surgelées (15 coquilles)
1/3
tasse de fraises fraîches tranchées
2
cuillères à soupe de mangue en dés
Pas
Masquer les images
1
Dans un bol moyen, battre le fromage à la crème au batteur électrique à basse vitesse jusqu'à ce qu'il soit crémeux. Incorporer le sirop de dulce de leche et la crème sure jusqu'à homogénéité.
2
Verser le mélange de fromage à la crème dans chaque fillo shell. Garnir chacun de fraises et de mangue.
Conseils d'experts
- Se livrer à quelque chose de sucré après un repas peut être une finition agréable. Utilisez des options à teneur réduite en gras dans la mesure du possible et gardez des portions petites.
Information nutritionnelle
Apports nutritionnels
Portion: 1 portion
- Calories
- 25
- Calories provenant des lipides
- 0
% Valeur quotidienne
- Graisse totale
- 0g
- 0%
- Gras saturé
- 0g
- 0%
- Gras trans
- 0g
- Cholestérol
- 0 mg
- 0%
- Sodium
- 45 mg
- 2%
- Potassium
- 30 mg
- 1%
- Glucides totaux
- 5g
- 2%
- Fibre alimentaire
- 0g
- 0%
- Sucres
- 2g
- Protéine
- 1g
% Valeur quotidienne*:
- Vitamine A
- 0%
- 0%
- Vitamine C
- 4%
- 4%
- Calcium
- 2%
- 2%
- Le fer
- 0%
- 0%
Échanges:
0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 0 Fat;
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
En savoir plus sur cette recette
- Besoin d'un petit dessert? Essayez les mini-tasses fillo garnies de caramel crémeux et de fruits frais. De mangermieuxAmérique.
Je pense que vous n'avez pas raison. Écrivez-moi dans PM, nous en discuterons.
romance
Je m'excuse, mais je pense que vous vous trompez. Écrivez-moi dans PM, nous allons le gérer.
Logiquement, je suis d'accord
Vous commettez une erreur. Je peux défendre la position. Écrivez-moi dans PM.